Cihazlar ve Aksesuarlar
Bonfile ve Brokolili Pilav
Hazırlık 5 dk
Toplam 50 dk
4 porsiyon
Malzemeler
-
yasemin pirinci250 g
-
sıvı yağ20 g
-
diş sarımsak1
-
dana bonfile şeritler halinde kesilmiş (1 cm x 3-4 cm)250 g
-
su pirinçleri ıslatmak için ekstra su430 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yaklaşık 2 cm)150 g
-
soya sosu light50 g
-
istiridye sosu50 g
-
bambu filizi, konserve şeritler halinde kesilmiş50 - 60 g
-
susam yağı5 g
-
kurutulmuş zencefil tozu1 tk
-
tuz1 tk
-
toz beyaz biber1 tk
-
taze soğan sadece yeşil kısımları, süslemek için dilimler halinde kesilmiş (1 mm)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 4 porsiyon
Sodyum
5952.8 mg
Protein
82.9 g
Kalori
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
Yağ
40 g
Lif
5.4 g
Doymuş Yağ
7.8 g
Karbonhidrat
221.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Çin'e Seyahat
7 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sebzeli Levrek Çorbası
40 min
Tavuk Topları ile Lahana Çorbası
2 godz. 30 min
Çedarlı Pırasa Çorbası
50 min
Yumurtalı, Sebzeli ve Karidesli Çin Pilavı
45 min
Mantarlı ve Tulum Peynirli Bulgur Pilavı
20 min
Karidesli ve Sarımsak Soslu Pirinç Şehriyesi
1 godz. 15 min
Zencefilli Bezelye Çorbası, Brokoli Eşliğinde Limonlu Somon
50 min
Balkabaklı Peynirli Makarna
1 godz. 15 min
Sebze Bulyon
1 godz.
Limon Soslu ve Karidesli Çiğ Kabak Spiralleri
25 min
Tatlı Patates ve Remoulade Soslu Bonfile
1 godz. 30 min
Çin Usulü Dana Eti
1 godz. 20 min