Salada grega de espelta

Salada grega de espelta

4.7 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

espelta descascada
300 g
água
550 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
azeite
50 g
queijo feta esfarelado
200 g
pepino cortado em cubos
150 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
azeitonas s/ caroço
50 g
tomate-cereja cortado em metades
10
Pimenta q.b. p/ temperar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 884 mg

Protein 16.5 g

Kalori 2194.8 kJ / 524.3 kcal

Yağ 26.1 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 9.7 g

Karbonhidrat 58.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM6: Tudo sobre modos 44 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Estufado de amendoim africano

50 min

Bowl de cogumelos vegan

1 godz. 20 min

Salada de quinoa colorida

50 min

Almôndegas de borrego com molho de tomate picante, cuscuz e mousse de chocolate e tâmaras

1 godz. 20 min

Salteado de cogumelos e legumes asiático

55 min

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25 min

Arroz selvagem com lombinho de porco e ameixa

45 min

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

30 min

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

40 min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1 godz.

Salada de bulgur, feijão e atum

45 min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 min