Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g espelta descascada
- 550 g água
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 50 g azeite
- 200 g queijo feta, esfarelado
- 150 g pepino cortado em cubos
- 70 g cebola roxa cortada em lâminas
- 50 g azeitonas s/ caroço
- 10 tomate-cereja cortado em metades
- Pimenta q.b. p/ temperar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2194.8 kJ / 524.3 kcal
- Protein
- 16.5 g
- Karbonhidrat
- 58.6 g
- Yağ
- 26.1 g
- Doymuş Yağ
- 9.7 g
- Lif
- 10 g
- Sodyum
- 884 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
40 Min
Beterraba cozida (Modo descascar)
40 Min
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30 Min
Gratinado de queijo azul vegetariano
1 godz. 30 min
Bifes com puré de pastinaca e cenoura, cebola caramelizada e tiras estaladiças de pastinaca
1h
Sopa fria de caril vermelho
10 min
Salada de pepino com frango salteado e cereais
30 Min
Salada de tamboril com batatas, pimentos e molho de azeitona
1h 55min
Salada de trigo com vinagre balsâmico
35 Min
Coroa recheada com halloumi e alecrim
1h 50min
Caril de bacalhau e coco
25 min.
Salada de maçã e grão
20 Min