Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de zanahoria en juliana
-
150
g de tirabeques
veya 150 g de judías verdes planas frescas en trozos de 4 cm -
120
g de guisantes frescos
veya 120 de guisantes congelados - 200 g de pimiento rojo en tiras de 1 cm
- 40 g de aceite de oliva
- 2 cucharaditas de curry en polvo
- 80 g de cebolla en juliana
- 3 dientes de ajo picados
- 300 g de puerro en rodajas de 5 mm
- 30 g de salsa de soja
- 2 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 584 kJ / 139 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 5.8 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 7.5 g
- Sodyum
- 542 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tortilla de patata al vapor con cebolla dorada
1h 30min
Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)
40 dk
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1sa
Fideos chinos con verduras y tiras de ternera
1sa
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 dk
Verduras salteadas
30min
Arroz asiático con verduras y langostinos (Cocción de arroz)
1h 10min
Arroz vietnamita con verduras
55min
Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)
1h 20min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30min
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30min