Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie

4.7 7 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 bardak

Malzemeler

muz parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (4-5 cm)
100 - 130 g
fıstık ezmesi
½ - 1 yk
badem sütü
250 g
yoğurt
250 g
buz küpü
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 bardak

Protein 5.8 g

Kalori 584 kJ / 140 kcal

Yağ 6 g

Lif 1.8 g

Karbonhidrat 15.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Rengarenk Smoothieler 11 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Haşlanmış Karabuğday

25 min

Muzlu Elmalı Yulaflı Kek

45 min

Balık Buğulama ve Sebzeler

30 min

Muzlu Yulaflı Kek

1 h

Yeşil Elmalı Kereviz Çorbası

55 min

Maydanozlu Kereviz Çorbası

45 min

Buğdaylı Tavuklu Salata

35 min

Kabaklı Bezelye Çorbası

1 h

Armutlu Yulaf Lapası (Porridge)

30 min

Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna

30 min

Zeytinyağlı Fava

35 min

Yaban Mersinli Protein İçeceği

5 min