Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 muz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 100 - 130 g ıspanak yaprağı, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- ½ - 1 yk fıstık ezmesi
- 250 g badem sütü
- 250 g yoğurt
- 150 g buz küpü
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bardak
- Kalori
- 584 kJ / 140 kcal
- Protein
- 5.8 g
- Karbonhidrat
- 15.3 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 1.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15 menit
Detoks İçeceği (şekersiz)
10 menit
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10 menit
Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie
10 menit
Portakallı Pancarlı Smoothie
15 menit
Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie
10 menit
Avokadolu Ispanaklı Smoothie
10 menit
Badem, Soya sütü ve Çilekli Smoothie
10 menit
Kivili ve Zencefilli Smoothie
10 menit
Sağlıklı Shake
10 menit
Ananaslı Smoothie Kasesi
15 menit
Enerji veren shake
10 menit