![Avokadolu Ispanaklı Smoothie Avokadolu Ispanaklı Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A2D5154F-0789-43D6-BC0A-6E09681B1976/Derivates/7224624A-0822-43A3-BFCC-731B91B953F7.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g avokado, çekirdeksiz, parçalara bölünmüş
-
60
g ıspanak yaprağı, küçük parçalara bölünmüş
veya 60 g ıspanak yaprağı, dondurulmuş - 30 g çiğ badem
- 80 g yoğurt
-
300
g vanilyalı soya sütü
veya 300 g soya sütü - 350 - 400 g su, soğuk, damak tadına göre
- 2 - 3 yk bal, damak tadına göre
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bardak
- Kalori
- 1224 kJ / 292 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 21 g
- Lif
- 5.5 g
Alternatif tarifler
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15min
Ghee
30 min
Pancar Carpaccio
Değerlendirme yok
Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie
10 menit
Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie
Değerlendirme yok
Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle
Değerlendirme yok
Beyaz Peynirli Bezelye Pankekleri
20min
Taze Otlu, Glütensiz Kırmızı Mercimek Keki
25 godz. 10 min
Somon ve İnce Bulgur, Kurutulmuş Domatesler İle
35 min
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10 menit
Yeşil Smoothie
10 menit
Amerikan Usulü Pankek
35 min