Sebzeli Nohut Yahnisi

Sebzeli Nohut Yahnisi

4.0 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 porsiyon

Malzemeler

pırasa boydan ikiye kesilmiş ve dilimlenmiş (2-3 cm)
40 g
soğan
40 g
havuç boydan ikiye kesilmiş ve dilimlenmiş (2-3 cm)
40 g
zeytinyağı
15 g
sakız kabağı küp küp kesilmiş (1,5 cm)
80 g
taze fasulye parçalara bölünmüş (1 cm)
50 g
patates küp küp kesilmiş (1 cm)
70 g
dana bonfile kuşbaşı doğranmış (1 cm)
100 g
su
400 g
nohut, taze, haşlanmış
80 - 100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 8.55 g

Kalori 583 kJ / 139 kcal

Yağ 7.9 g

Lif 3.11 g

Karbonhidrat 8.48 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)

30 dk

Yavaş Pişirilmiş Nohut

26sa 5 dk

Buharda pişmiş köfteler

30 dk

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

1sa

Keçiboynuzu Özlü Glütensiz Bisküvi

50 dk

Taze Soğanlı Köfte, Havuçlu Patates Püresi ve Bademli Brokoli

50 dk

Baharatlı Nohut ''Chana Masala''

1sa 30 dk

Ekmek Köfteli Tavuk Suyu Çorbası

1sa 5 dk

Tavuklu Mısır Çorbası, Brokolili Tuzlu Kek

1sa 25 dk

Ekmek Köfteli Tavuk Suyu Çorbası

1sa 5 dk

Kırmızı Mercimek Çorbası

40 dk

Fırında Biber Soslu Patatesli Köfte

1sa 35 dk