Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g muz, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 150 g yoğurt
- 100 g buz küpü
- 10 g fıstık ezmesi
- 5 g chia tohumu
- 150 g badem sütü
- 3 - 4 tutam tarçın, toz
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bardak
- Kalori
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Protein
- 10.5 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 3.5 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Lif
- 3 g
- Sodyum
- 179.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Muz, Kakao ve Yulaf Sütlü Smoothie
10 min
Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake
10 min
Papatyalı Limonata
15 min
Rezene, Kereviz Sapı ve Yeşil Elma Salatası
Değerlendirme yok
Müsli Smoothie
15 min
Enerji Veren Smoothie
10 min
Yaban Mersinli Protein İçeceği
5 min
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10 min
Çilek ve fındık sütlü shake
10 min
Armutlu ve Salatalıklı Detoks İçeceği
5 min
Sağlıklı Shake
10 min
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10 min