Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g muz, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 150 g yoğurt
- 100 g buz küpü
- 10 g fıstık ezmesi
- 5 g chia tohumu
- 150 g badem sütü
- 3 - 4 tutam tarçın, toz
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bardak
- Kalori
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Protein
- 10.5 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 3.5 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Lif
- 3 g
- Sodyum
- 179.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
İrmik, Elma ve Süt Lapası
10 Min
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10 Min
Sağlıklı Shake
10 Min
Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake
10 Min
Müsli Smoothie
15 Min
Kahveli Yenileyici Protein İçeceği
5 Min
Muz, Kakao ve Yulaf Sütlü Smoothie
10 Min
Hindistan Cevizli ve Mangolu Frozen Limonata
5 Min
Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie
15 Min
Limon Soslu ve Karidesli Çiğ Kabak Spiralleri
Değerlendirme yok
Enerji Veren Smoothie
10 Min
Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie
5 Min