Enerji veren shake

Enerji veren shake

4.5 21 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 bardak

Malzemeler

muz parçalara bölünmüş (3-4 cm)
120 g
yoğurt
150 g
buz küpü
100 g
fıstık ezmesi
10 g
chia tohumu
5 g
badem sütü
150 g
tarçın, toz
3 - 4 tutam

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 bardak

Sodyum 179.5 mg

Protein 10.5 g

Kalori 566.5 kJ / 135.5 kcal

Yağ 3.5 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Rengarenk Smoothieler 11 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kayısı Topu

20min

Müsli Smoothie

15min

Köri Baharatlı Karışık Sebzeler

1h 10min

Provencal Baharatlı Şeftalili Tavuk ve Basmati Pilavı

1h

Yulaflı Hurmalı Muhallebi

10min

Pirinç unu

10min

Sağlıklı Shake

10min

Glütensiz Ballı Muhallebi

4h 15min

Otlu Peynir Ezmesi

20min

Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie

10min

Detoks Salatası

10min

Buharda Göz Yumurta

15min