Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 5 g Leinsamen
-
80
g Erdbeeren, TK
veya 80 g Erdbeeren, frisch -
80
g Blaubeeren, TK
veya 80 g Blaubeeren, frisch - 25 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
- 250 g Milch
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 15 g weißes Mandelmus
-
2
TL Erythrit
veya 2 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1063 kJ / 254 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbonhidrat
- 20 g
- Yağ
- 11 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 3.7 g
- Sodyum
- 92 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mango-Protein-Shake
10min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5 Min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4h 10min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5 Min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5 Min
Quark-Kokos-Shake
5 Min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10min
Ananas-Spinat-Smoothie
10min
Very-Berry-Proteinshake
5 Min
Bananen-Quark-Shake
5 Min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min