Erdnuss-Bananen-Proteinshake

Name: Erdnuss-Bananen-Proteinshake
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Gläser
Ingredients: 150 g Bananen; 20 g Erdnusscreme; 200 g Milch; 30 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack; 100 g Eiswürfel

4.8 (1.4K değerlendirme)

Ücretsiz kaydol

Zorluk kolay

Hazırlama süresi 10 dk

Toplam süre 10 dk

Servis miktarı 2 Gläser

Malzemeler

150 g Bananen, reif, in Stücken
20 g Erdnusscreme
200 g Milch
veya 200 g Haferdrink
30 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
100 g Eiswürfel

Besin Değeri: şuna göre 1 Glas
Kalori: 959 kJ / 229 kcal
Protein: 17 g
Karbonhidrat: 23 g
Yağ: 7 g
Doymuş Yağ: 2 g
Lif: 2.6 g
Sodyum: 236 mg