Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 180 g fettarme Milch
- 120 g Joghurt, 1,5% Fett
- 60 g Banane, reif, in Stücken
- 30 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 6 Eiswürfel
- 1 EL Kokosraspeln (5 g)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Glas
- Kalori
- 714 kJ / 170 kcal
- Protein
- 16 g
- Karbonhidrat
- 15 g
- Yağ
- 8 g
- Lif
- 1.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mango-Protein-Shake
10min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Quark-Kokos-Shake
5 Min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5 Min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5 Min
Bananen-Quark-Shake
5 Min
Schwarzwälder-Kirsch-Shake
10min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 Min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Very-Berry-Proteinshake
5 Min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5 Min
Kirsch-Schoko-Shake
5 Min