Bowl de arroz negro con verduras asadas

Bowl de arroz negro con verduras asadas

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 porciones

Malzemeler

Verduras asadas

250 g de pimiento rojo en trozos (aprox. 2-3 cm)
250 g de zanahoria pelada, en trozos (aprox. 1-2 cm)
250 g de cebolla blanca en anillos (aprox. 1 cm)
50 g de aceite de oliva extra virgen
2 - 3 pizcas de sal
½ cdita de ajo en polvo (isteğe bağlı)
½ cdita de paprika (isteğe bağlı)
1 cdita de orégano seco

Arroz negro

1200 g de agua
1 cdita de sal
250 g de arroz negro
250 g de tofu en cubos (aprox. 2 cm)
15 g de salsa de soya

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 237 mg

Protein 3 g

Kalori 476 kJ / 114 kcal

Yağ 4 g

Lif 1.8 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mundo Thermomix VII 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40 dk

Hamburguesas de calabaza con salsa tzatziki

40 dk

Quinoa al azafrán con pollo al horno en salsa de pimiento rojo y tomate

1sa

Arroz con kimchi y verduras con huevo frito

50 dk

Bowl arcoíris

1sa 15 dk

Ensalada de quinoa con tofu

55 dk

Ensalada de coles de bruselas

35 dk

Tabule de quinoa

10 dk

Ensalada de berenjenas y pimientos con cuscús

35 dk

Bowl de Matcha smoothie

5 dk

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 dk

Ensalada fresca de quinoa

25 dk