Hamburguesas de tofu

Hamburguesas de tofu

4.2 6 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 8sa 10 dk

6 porciones

Malzemeler

400 g de frijol de soya previamente remojado en agua por 6 horas
1200 g de agua
400 g de tofu extra firme
20 g de fécula de maíz
10 g de cebollín finamente picado
½ cdita de ajo en polvo
1 cdita de cebolla en polvo
¼ cdita de pimienta molida
1 cdita de sal
de aceite el necesario para freir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 28 g

Kalori 1403 kJ / 334 kcal

Yağ 15 g

Lif 9 g

Karbonhidrat 27 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

METATE & MOLCAJETE 62 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Coliflor asada con puré de alubias

25 dk

Poke bowl alto en proteínas

1sa

Tabulé de cebada rosa con pistache.

40 dk

Arroz con kimchi y verduras con huevo frito

50 dk

Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan

45 dk

Bowl de arroz negro con verduras asadas

1sa

Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli

13sa 10 dk

Falafel de coliflor y lentejas rojas

2sa 30 dk

Estofado cremoso con pavo y hongos en cocción lenta TM6

4sa

Queso Ricotta vegano

5 dk

Albóndigas de Kale sin carne

30 dk

Estofado picoso de berenjena

30 dk