Hamburguesas de tofu

Hamburguesas de tofu

4.2 6 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 8sa 10 dk

6 porciones

Malzemeler

400 g de frijol de soya previamente remojado en agua por 6 horas
1200 g de agua
400 g de tofu extra firme
20 g de fécula de maíz
10 g de cebollín finamente picado
½ cdita de ajo en polvo
1 cdita de cebolla en polvo
¼ cdita de pimienta molida
1 cdita de sal
de aceite el necesario para freir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 28 g

Kalori 1403 kJ / 334 kcal

Yağ 15 g

Lif 9 g

Karbonhidrat 27 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

METATE & MOLCAJETE 62 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan

45 dk

Berenjena vegana al curry de Massaman

50 dk

Bowl de arroz negro con verduras asadas

1sa

Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2sa 20 dk

Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli

13sa 10 dk

Estofado picoso de berenjena

30 dk

Falafel de coliflor y lentejas rojas

2sa 30 dk

Queso Provolone vegano

2sa 15 dk

Queso Ricotta vegano

5 dk

Sopa de acelgas con quinoa

1sa

Poke bowl alto en proteínas

1sa

Albóndigas de Kale sin carne

30 dk