Ensalada de frijoles, aguacate y atún

Ensalada de frijoles, aguacate y atún

4.5 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 porciones

Malzemeler

500 g de agua
150 g de ejotes
100 g de cebolla blanca en cuartos
50 g de aceite de oliva extra virgen
20 g de vinagre blanco
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
½ cdita de sal
80 g de aguacate en cubos
250 g de frijoles bayos cocidos escurrido
200 g de atún en aceite escurrido
100 g de jitomates cherry en mitades

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 513.8 mg

Protein 20.4 g

Kalori 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Yağ 20.3 g

Lif 6.1 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 20.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

MUNDO THERMOMIX IX 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmón en salsa de naranja y frutas deshidratadas

1sa 25 dk

Ensalada con queso de cabra y aderezo de nuez de la india

25 dk

Fetuccini con hongos TM6

1sa

Sopa ligera de pollo

35 dk

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

30 dk

Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6

1sa

Ensalada de pepino con pollo salteado

30 dk

Salmón con salsa de frambuesa y espárragos

20 dk

Pescado al vapor con verduras y tintes cítricos

40 dk

Pescado con salsa de morrón

45 dk

Ensalada de pollo con quinoa

40 dk

Fajitas de res con verduras salteadas

30 dk