Ensalada de frijoles, aguacate y atún

Ensalada de frijoles, aguacate y atún

4.5 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 porciones

Malzemeler

500 g de agua
150 g de ejotes
100 g de cebolla blanca en cuartos
50 g de aceite de oliva extra virgen
20 g de vinagre blanco
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
½ cdita de sal
80 g de aguacate en cubos
250 g de frijoles bayos cocidos escurrido
200 g de atún en aceite escurrido
100 g de jitomates cherry en mitades

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 513.8 mg

Protein 20.4 g

Kalori 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Yağ 20.3 g

Lif 6.1 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 20.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

MUNDO THERMOMIX IX 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Coliflor asada con puré de alubias

25 Min

Lentejas rojas picantes y papas al vapor rellenas de champiñones con crema de jitomate.

55 Min

Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan

45 Min

Bases

14 Std. 45 Min

Ensalada de coliflor y papa

30 Min

Ensalada César de salmón con escarola

35 Min

Romero picado

5 Min

Curry de pollo estilo Ciudad del Cabo

1 Std.

Arroz al azafrán con pavo

40 Min

Huevos al horno sobre espirales de verduras

1 Std.

Hamburguesas de calabaza con salsa tzatziki

40 Min

Berenjenas crujientes con salsa de tomate

50 Min