Cihazlar ve Aksesuarlar
Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 portions
Malzemeler
-
1 bouquet de persil plat frais équeuté
-
le zeste de 2 oranges non traitées
-
1 c. à soupe de son d'avoine
-
6 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet
-
du sel
-
du poivre moulu
-
500 g d'eau
-
400 g de chou-fleur en fleurettes
-
200 g de brocoli en fleurettes
-
4 pavés de cabillaud, sans peau
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
31 g
Kalori
1363 kJ /
327 kcal
Yağ
19 g
Karbonhidrat
5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Larousse - La cuisine à IG bas
47 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 dk
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35 dk
Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc
40 dk
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
40 dk
Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche
2sa
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1sa
Poisson aux légumes vapeur et coquillages
1sa 25 dk
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45 dk
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 dk
Poisson vapeur au gingembre
40 dk
Poisson vapeur au citron et légumes
40 dk
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 dk