![Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8b3c0b66-654f-4693-8d7c-03e2f2d988d0/Derivates/50721bdc-b5b4-4e37-8cbd-d1d399b40237.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 bouquet de persil plat frais, équeuté
- le zeste de 2 oranges non traitées
- 1 c. à soupe de son d'avoine
- 6 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet
- du sel
- du poivre moulu
- 500 g d'eau
- 400 g de chou-fleur, en fleurettes
- 200 g de brocoli, en fleurettes
- 4 pavés de cabillaud, sans peau
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1363 kJ / 327 kcal
- Protein
- 31 g
- Karbonhidrat
- 5 g
- Yağ
- 19 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
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Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min
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