Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge

Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge

4.2 60 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 5 dk

2 portions

Malzemeler

250 g de filet de poulet, sans peau coupé en deux
10 g d'huile végétale type pépins de courge
5 g de moutarde
1 ¼ c. à café de sel et un peu pour la courge
¼ c. à café de paprika doux en poudre
¼ c. à café de cerfeuil frais
600 g d'eau
350 g de céleri-rave coupé en morceaux
200 g de courge Red curry
1 oignon (env. 100 g)
sel
poivre moulu
300 g de pommes acidulées type Boskoop, coupées en morceaux (2-3 cm)
100 g de lait demi-écrémé
2 pincées de poivre moulu et un peu pour la courge
2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
2 brins de persil frais équeutés

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 387 mg

Protein 34 g

Kalori 1559 kJ / 369.5 kcal

Yağ 12.5 g

Lif 14 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 31 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

A fond la forme ! 12 Tarif
Fransa

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil

40 dk

Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron

2sa

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

45 dk

Spaghetti aux légumes du printemps

35 dk

Dinde au lait de coco et petits légumes

55 dk

Poulet aux pêches et herbes de Provence, riz vapeur

1sa

Poulet à la sauce tomate, purée pomme de terre et courgette

1sa

Mijoté de dinde, légumes printaniers

40 dk

Papillotes de dinde au curry et chou chinois

1sa

Blancs de poulet vapeur saveur citron

1sa 15 dk

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

30 dk

Poulet et ratatouille au romarin

40 dk