Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de graines de couscous
- 650 g d'eau (dont 150 g d'eau tiède)
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- sel
- poivre moulu
- 500 g de haricots verts frais
- le jus d'un citron jaune
- 300 g de filets de poulet
- 1 œuf
- 50 g de farine
- 100 g de chapelure
- 150 g de feta, en cubes
- ½ botte de menthe fraîche
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2902 kJ / 692 kcal
- Protein
- 38 g
- Karbonhidrat
- 68 g
- Yağ
- 28 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de pâtes aux courgettes
50 min
Salade de pommes de terre et de saumon à l'aneth
1h 5min
Salade de brocoli aux lardons, pommes et amandes
30 min
Pâtes au jambon et haricots verts
40 min
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35 min
Salade de haricots verts, menthe, feta et palette
55 min
Salade de pommes de terre, pesto de cresson
50 min
Salade poire-bacon, sauce à la moutarde
20 min
Salade de quinoa et haricots verts
30 min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Salade de pommes de terre, sauce crémeuse sésame-citron
50 min
Haricots, pommes de terre, betterave et chèvre
50 min