Ensalada de cebada con verduras de verano

Ensalada de cebada con verduras de verano

3.8 8 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 raciones

Malzemeler

1300 g de agua
3 cucharaditas de sal
300 g de cebada perlada lavada y escurrida
40 g de cebolleta en trozos (reserve el tallo)
5 hojas de albahaca fresca
40 g de aceite de oliva
70 g de zanahoria en dados de 1 cm
100 g de pimiento rojo en dados de 1 cm
100 g de calabacín en dados de 1 cm
130 g de berenjena en dados de 1 cm
30 g de piñones
1 - 2 pellizcos de tomillo seco (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 911 mg

Protein 11.5 g

Kalori 1820 kJ / 435 kcal

Yağ 17.3 g

Lif 15.8 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 62.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 152 51 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dal de tomates y lentejas (Dhaba dhal)

35 min

Entraña con aliño de café y especias con salsa de alcaparras

30 min

Ceviche chifa de mero

40 min

Medallones empanados veganos de espinacas con espirulina

40 min

Frittatas de brócoli y cheddar

1 godz.

Granola navideña

50 min

Chuletas de cerdo con puré de remolacha

1 godz.

Ensalada de remolacha con vinagreta de perejil

30 min

Salmón con aderezo de yogur

55 min

Entraña adobada con cuscús de aceitunas y tomate seco

40 min

Ensalada de cebada con naranja

50 min

Tiradito de lubina nikkei

15 min