Muffins de plátano y espinacas

Muffins de plátano y espinacas

3.2 14 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

10 unidades

Malzemeler

20 g de semillas de lino
60 g de copos de avena
100 g de leche de almendras
100 g de espinacas baby frescas
65 g de aceite de coco
2 huevos
1 cucharadita de extracto natural de vainilla
2 plátanos (aprox. 250 g)
1 cucharadita de bicarbonato
1 cucharadita de canela molida
50 g de jarabe de arce
½ cucharadita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 155 mg

Protein 3 g

Kalori 610 kJ / 147 kcal

Yağ 9 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 143 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie de remolacha y fresas con semillas

5 dk

Bizcocho de té matcha y coco

50 dk

Bizcocho de calabaza con frosting de anacardos

7sa

Mantequilla de nueces pacanas

30 dk

Crema de coliflor y garbanzos

40 dk

Muffins de calabaza y manzana con copos de avena

1sa

Pan de plátano

50 dk

Mantequilla de frutos secos y semillas

10 dk

Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes

4sa 10 dk

Tortitas de batata de Luisiana (sweet potato pancakes)

1sa 15 dk

Tortitas de avena y arándanos

15 dk

Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles

5 dk