Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Thermomix® TM31
Uyumlu
Medallones empanados veganos de espinacas con espirulina
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
4 raciones
Malzemeler
-
500 g de agua
-
500 g de hojas de espinaca frescas
-
100 g de pan blanco semiduro en trozos 3-4 cm
-
80 g bebida de soja
-
50 g de nueces en mitades
-
1 diente de ajo
-
3 ramitas perejil fresco
-
1 chalota en mitades
-
20 g de aceite de oliva
-
5 g de espirulina en polvo
-
30 g de pan rallado
-
½ cucharadita de orégano seco
-
1 cucharadita de sal
-
3 pellizcos de pimienta molida
-
aceite de oliva para engrasar
-
pan rallado para espolvorear
-
2 cucharadas de aceite de oliva
-
150 g de hojas baby de ensalada variada150 g de rúcula
-
50 g de tomates cherry en mitades
-
nueces en mitades troceadas para decorar
-
hojas de perejil fresco para decorar
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
630.3 mg
Protein
11.5 g
Kalori
1162 kJ /
277 kcal
Yağ
15.5 g
Lif
6.3 g
Doymuş Yağ
1.8 g
Karbonhidrat
28 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Thermomix nº 154
35 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1sa
Hamburguesa vegana
4sa 30 dk
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1sa 10 dk
Curry vegano con tofu
30 dk
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2sa
Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)
1sa 20 dk
Pastel de lentejas
1sa 55 dk
Hamburguesas de batata y espinacas
30 dk
Rollitos de berenjena con crema de zanahoria
15sa 5 dk
Shepherd's pie vegetariano con batatas
1sa
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1sa 45 dk
Fajitas veganas con tofu
25 dk