Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 140 g de nueces de macadamia
- 5 huevos L (63-73 g)
- 80 g de aceite de coco
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 1 cucharadita de piel de limón rallada
- 1 cucharada de zumo de limón
- 150 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y muy bien escurridas)
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 3 cucharaditas de queso parmesano rallado
- agua para rellenar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 1377 kJ / 329 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 31 g
- Doymuş Yağ
- 15 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 479 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quiche de calabaza y queso feta
2 Std. 20 Min
Quiche de calabacín con jamón york
1 Std.
Quiche integral de espinacas y jamón
2 Std.
Scones de calabaza y kale
1 godz. 30 min
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1 Std.
Panecillos de semillas sin harina
45 min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 min
Quiche de espinacas y requesón (sin gluten)
1 godz. 20 min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1 Std. 15 Min
Brownies de espinaca y queso feta
1 Std. 15 Min
Tarta integral de cebollas
1 Std. 10 Min
Pastel de zanahoria y brócoli
1 Std. 10 Min