Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 140 g de nueces de macadamia
- 5 huevos L (63-73 g)
- 80 g de aceite de coco
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 1 cucharadita de piel de limón rallada
- 1 cucharada de zumo de limón
- 150 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y muy bien escurridas)
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 3 cucharaditas de queso parmesano rallado
- agua para rellenar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 1377 kJ / 329 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 31 g
- Doymuş Yağ
- 15 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 479 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quiche integral de espinacas y jamón
2小时
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)
1h 20min
Tarta salada de puerros
1小时 10 分钟
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30min
Muffins de brócoli y atún y de zanahoria, parmesano y beicon
1h
Tarta salada de calabaza y espinacas
1h 20min
Calabaza rellena a la provenzal
1小时 10 分钟
Tarta integral de cebollas
1小时 10 分钟
Pastel de zanahoria y brócoli
1小时 10 分钟
Brownies de espinaca y queso feta
1小时 15 分钟
Muffins de calabaza con feta y de espinacas con provolone
1h