Medallones de soja

Medallones de soja

4.2 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 12sa 20 dk

4 raciones

Malzemeler

Cocción de soja

250 g de habas secas de soja blanca
1000 g de agua

Montaje

1 diente de ajo
3 ramitas perejil fresco hojas y parte del tallo
40 g de cebolleta
20 g de aceite de oliva
50 g de harina de arroz
20 g salsa de soja
25 g zumo de limón
50 g de pan rallado
1 cucharadita de curry en polvo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
½ cucharadita de comino en grano

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 411.7 mg

Protein 21.6 g

Kalori 1351.4 kJ / 323 kcal

Yağ 15 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 35.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 155 52 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Empanada integral de brócoli, kale y queso

1sa 15 dk

Quiche de verduras sin huevo

2sa 30 dk

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2sa

Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

1sa 10 dk

Hamburguesas vegetarianas de remolacha

3sa 25 dk

Pastel de lentejas

1sa 55 dk

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

30 dk

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

2sa 45 dk

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4sa 30 dk

Hamburguesa vegetariana

1sa 15 dk

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1sa

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

1sa 45 dk