Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g azeite
- 2 - 3 dentes de alho
- 1 - 2 filetes de anchova, em óleo (isteğe bağlı)
- 250 g brócolos, só os floretes
- 250 g água
- 4 filetes de truta c/ pele (150 g unid. aprox.)
- 2 - 4 pitadas de sal
- 4 pitada de pimenta preta
- 30 g natas azedas
- 1 c. chá de sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1414 kJ / 337 kcal
- Protein
- 33 g
- Karbonhidrat
- 2 g
- Yağ
- 22 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 1.9 g
- Sodyum
- 834 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres
50 Min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40min
Cozer 2-3 filetes de peixe
25 Min
Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos
35min
Salmão assado com molho picante e miso
7h 30 min
Filetes de peixe em papelote com pak-choi
40min
Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão
30 Min
Douradas ao vapor
40min
Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale
35min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30 Min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40min
Lombo de salmão com crosta de ervas aromáticas e salada de batata
1 Std. 20 Min