Cihazlar ve Aksesuarlar
Puré de batata e brócolos com frango gratinado
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 20 dk
4 doses
Malzemeler
-
queijo Emmental cortado em pedaços (ver dica)70 g
-
azeite30 g
-
bacon em cubos100 g
-
coxas de frango s/ pele e s/ osso cortadas em tiras (1.5x3-4 cm aprox.), secas com papel de cozinha400 g
-
vinho50 g
-
cebola cortada em lâminas250 g
-
malagueta (isteğe bağlı) cortada em rodelas1
-
sal2 c. chá de
-
pimentos cortado em tiras250 g
-
cogumelos frescos laminados100 g
-
brócolos cortados em pedaços pequenos300 g
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos700 g
-
leite160 g
-
manteiga30 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
1621.8 mg
Protein
42.7 g
Kalori
3676.6 kJ /
878.7 kcal
Yağ
45.9 g
Lif
23.1 g
Doymuş Yağ
18.8 g
Karbonhidrat
87.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Criativo todos os dias
4 Tarif
Portekiz
Portekiz
Bunları da beğenebilirsiniz...
Menu: Arroz de legumes com fiambre e omelete e trifle com noz e uva
30 dk
Salmão com batata e curgete - TM5
1sa 15 dk
Carne de porco com puré de batata e couve-flor e brócolos
55 dk
Lasanha de curgete low carb
45 dk
Pregado e texturas de couve-flor
Değerlendirme yok
Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas
1sa 10 dk
Crepes de frango com molho de iogurte
45 dk
Quiche de atum sem massa
30 dk
Tortilha espanhola baixa em calorias
45 dk
Sopa rápida de caril de frango e couve-de-bruxelas e pãezinhos
45 dk
Frango no forno com massinha
2sa
Guisado cremoso de peru com bacon e alho-francês
35 dk