Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 Banane (ca. 100 g), in Stücken
- 30 g Honig
- 500 g Griechischer Joghurt (10% Fett) (siehe Tipp)
- 80 g Granatapfelkerne
- 20 g Chiasamen
- 10 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 100 g Kiwi, geschält, in Scheiben
- 100 g Äpfel, in Scheiben
- 10 g Leinsamen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 974 kJ / 233 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 10 g
- Doymuş Yağ
- 4.5 g
- Lif
- 5.3 g
- Sodyum
- 62 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pinke Frühstücksbowl mit Beeren
15 Min
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10 Min
Himbeer-Kokos-Oats
8 Std.
Avocado-Kiwi-Bowl
10 Min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2 Std. 30 Min
Kickstarter-Müsli
10 Min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5min
Bircher-Heidelbeer-Müsli
20min
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8 Std.
Leichtes Müsli à la Steffi
8 Std. 10 Min
Overnight Müsli
8 Std.
Frühstück im Schlaf
8 Std.