Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 TL Leinsamen
- 1 Banane, reif, in Stücken (ca. 120 g)
- 100 g Haferflocken
- 25 g Wasser
- 1 - 2 TL Erythrit, nach Geschmack
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
-
40
g Heidelbeeren
veya 40 g Himbeeren - ½ Nektarine, in dünnen Spalten (siehe Tipp)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1287 kJ / 307 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 47 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 9.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2 godz. 30 min
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2 godz. 15 min
Avocado-Kiwi-Bowl
10min
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10min
Pinke Frühstücksbowl mit Beeren
15min
Couscous-Frühstück
25min
Frühstück im Schlaf
8h
Schoko-Haselnuss-Smoothie Bowl mit Kakaonibs
2 godz. 10 min
Himbeer-Kokos-Oats
8h
Himbeer-Smoothie Bowl mit Chiasamen
10min
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3h 15min
Birnen-Himbeer-Porridge
15min