Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 TL Leinsamen
- 1 Banane, reif, in Stücken (ca. 120 g)
- 100 g Haferflocken
- 25 g Wasser
- 1 - 2 TL Erythrit, nach Geschmack
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
-
40
g Heidelbeeren
veya 40 g Himbeeren - ½ Nektarine, in dünnen Spalten (siehe Tipp)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1287 kJ / 307 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 47 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 9.4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20 dk
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2 Std. 15 Min
Dschungel Porridge
20 dk
Couscous-Frühstück
25 dk
Orangen-Kokos-Porridge
20 dk
Apfel-Porridge
20 dk
Kickstarter-Müsli
10 dk
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25 dk
Baked Oats
45 Min
Porridge mit Erdbeersauce
20 dk
Birnen-Himbeer-Porridge
15min
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3 Std. 15 Min