Zielone omleciki z Varomy

4.2 224 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 sztuk

Malzemeler

olej do natłuszczenia
20 g migdałów, ze skórką

20 g migdałów, blanszowanych
100 g liści szpinaku baby, świeżych
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
4 jajka
40 g mleka chudego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
500 g wody

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Protein 9 g

Kalori 431 kJ / 103 kcal

Yağ 6 g

Lif 1.3 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 Tarif
Polonya

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Japońska sałatka z surimi (TM5)

20 dk

Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)

20 dk

Kulki witalności

25 dk

Frittata z kurczakiem z rosołu i warzywnym ryżem

40 dk

Hiszpańska tortilla z boczkiem i serem

50 dk

Zupa z trzech główek czosnku

1sa 30 dk

Łosoś marynowany w burakach (Gravlax)

48sa

Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą

50 dk

Smoothie bowl z ananasa

15 dk

Sos z cukinią i miętą à la tzatziki

20 dk

Zdrowy kisiel śliwkowy

10 dk

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35 dk