Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur

Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur

3.9 35 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 porcje

Malzemeler

  • 1 ząbek czosnku
  • 100 g majonezu
  • 1 łyżeczka skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
  • 50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
  • 1000 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 300 g kaszy bulgur
  • 50 g rodzynek
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 450 - 500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2-3 cm kawałki
  • liście szpinaku baby, świeże ilość do dekoracji
  • 1 pomarańcza pokrojona na kawałki, do dekoracji
  • orzeszki piniowe (isteğe bağlı) ilość do dekoracji

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 365.1 mg
Protein 35.4 g
Kalori 2618.2 kJ / 625.8 kcal
Yağ 23.3 g
Lif 10.9 g
Doymuş Yağ 3.7 g
Karbonhidrat 72.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...