Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

4.2 146 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

250 g de graines de couscous moyennes
750 g d'eau (dont 250 g d'eau chaude)
2 orange bio
½ bouquet d'aneth frais effeuillés (4 brins pour le couscous et le reste pour la finition)
4 dos de cabillaud
du sel
du poivre moulu
3 c. à soupe d'huile d'olive

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 38 g

Kalori 1979 kJ / 469 kcal

Yağ 10 g

Karbonhidrat 54 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Papillote de merlan et semoule de légumes

25 dk

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30 dk

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

40 dk

Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé

40 dk

Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes

35 dk

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

45 dk

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

40 dk

Poisson vapeur au gingembre

40 dk

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

30 dk

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50 dk

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40 dk

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40 dk