Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g de graines de couscous moyennes
- 750 g d'eau (dont 250 g d'eau chaude)
- 2 orange bio
- ½ bouquet d'aneth frais, effeuillés (4 brins pour le couscous et le reste pour la finition)
- 4 dos de cabillaud
- du sel
- du poivre moulu
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1979 kJ / 469 kcal
- Protein
- 38 g
- Karbonhidrat
- 54 g
- Yağ
- 10 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 Min
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40 Min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 Min
Poisson vapeur au gingembre
40 Min
Cabillaud au soja et au gingembre
40 Min
Lieu vapeur, sauce au safran, tagliatelle de carottes et riz
1 Std.
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 Min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 Min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 Min
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 Min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 Min