Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 160 g d'oignons jaunes, coupés en deux
- 25 g d'huile d'olive
- 250 g de poivrons rouges, coupés en lanières
- 200 g de poivrons verts, coupés en lanières
- ½ c. à café de piment d'Espelette
- 400 g de tomates, coupées en morceaux
- ½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
- 500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1204.5 kJ / 286.8 kcal
- Protein
- 31.5 g
- Karbonhidrat
- 11 g
- Yağ
- 13.3 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Lif
- 4.5 g
- Sodyum
- 352.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 Min
Poisson au curry
55 Min
Riz à la morue et aux moules
50 Min
Blanquette de saumon aux champignons des bois
50 Min
Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver
35 Min
Lieu vapeur, sauce au safran, tagliatelle de carottes et riz
1 Std.
Tajine de lieu et de courgettes aux épices
50 Min
Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles
45 Min
Filet de dorade grise à la normande
1 Std.
Papillote de dorade
30 Min
Saumon à l'espagnole
45 Min
Cari poisson
35 Min