![Thon basquaise Thon basquaise](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b7800499-983f-4b0e-bd2b-9247668fed99/Derivates/ef00ff7e-1d5c-4cf1-88e9-af9198b45355.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 160 g d'oignons jaunes, coupés en deux
- 25 g d'huile d'olive
- 250 g de poivrons rouges, coupés en lanières
- 200 g de poivrons verts, coupés en lanières
- ½ c. à café de piment d'Espelette
- 400 g de tomates, coupées en morceaux
- ½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
- 500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1204.5 kJ / 286.8 kcal
- Protein
- 31.5 g
- Karbonhidrat
- 11 g
- Yağ
- 13.3 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Lif
- 4.5 g
- Sodyum
- 352.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Tajine de lieu et de courgettes aux épices
50min
Saint-jacques au curry, poireaux et fenouil
35min
Calamars vapeur à la catalane
35min
Cari poisson
35min
Riz à la morue et aux moules
50min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40min
Morue à la méditerranéenne
1 godz. 25 min
Calamars aux tomates, poivrons et paprika
45min
Poisson au curry
55 dk
Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde
1sa
Raie aux câpres
45min