Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 160 g d'oignons jaunes, coupés en deux
- 25 g d'huile d'olive
- 250 g de poivrons rouges, coupés en lanières
- 200 g de poivrons verts, coupés en lanières
- ½ c. à café de piment d'Espelette
- 400 g de tomates, coupées en morceaux
- ½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
- 500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1204.5 kJ / 286.8 kcal
- Protein
- 31.5 g
- Karbonhidrat
- 11 g
- Yağ
- 13.3 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Lif
- 4.5 g
- Sodyum
- 352.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Saint-jacques au curry, poireaux et fenouil
35min
Lotte vapeur façon tajine
1sa 45 dk
Blanquette de saumon aux champignons des bois
50min
Sot-l'y-laisse de dinde au curry doux
1 godz. 5 min
Thon mariné et courgettes au thym
45 dk
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Mijoté de thon aux pommes de terre
55 min
Lieu vapeur, sauce au safran, tagliatelle de carottes et riz
1h
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40min
Thon encebollado
1sa 15 dk
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Poisson vapeur au gingembre
40min