Pasta de cogumelos e sementes de girassol

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

4.8 14 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 doses

Malzemeler

sementes de girassol lavadas
100 g
água mais q.b. p/ o molho
230 g
vinho branco (isteğe bağlı)
10 g
cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos
100 g
azeite
50 g
chalota cortada em metades
60 g
sal
¼ - ½ c. chá de
pimenta preta
¾ c. chá de
molho de soja (isteğe bağlı)
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 257.3 mg

Protein 4.8 g

Kalori 445.8 kJ / 106.5 kcal

Yağ 7.5 g

Lif 16.7 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 5.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM6: Tudo sobre modos 44 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Patê de beringela e pimento

50 dk

Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão - TM5

1sa 15 dk

Couve roxa com maçã

1sa 15 dk

Caril de borrego com grão-de-bico e couve kale

16sa 50 dk

Rolos de lasanha com espinafres

1sa

Sopa de frango asiática

45 dk

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3sa 25 dk

Crepes de cenoura com molho de tomate

1sa

Salmão com funcho e salada de maçã

1sa 20 dk

Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta

10 dk

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50 dk

Salada de peito de pato com vinagrete balsâmico e frutos vermelhos

1sa 35 dk