Pasta de cogumelos e sementes de girassol

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

4.8 12 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 doses

Malzemeler

sementes de girassol lavadas
100 g
água mais q.b. p/ o molho
230 g
vinho branco (isteğe bağlı)
10 g
cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos
100 g
azeite
50 g
chalota cortada em metades
60 g
sal
¼ - ½ c. chá de
pimenta preta
¾ c. chá de
molho de soja (isteğe bağlı)
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 257.3 mg

Protein 4.8 g

Kalori 445.8 kJ / 106.5 kcal

Yağ 7.5 g

Lif 16.7 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 5.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM6: Tudo sobre modos 44 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Papas de millet com maçã e pera (Baby-Led Weaning)

25 Min

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

1 Std. 50 Min

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

6 Std. 30 Min

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

1 Std. 45 Min

Manteiga de noz pecan

30 Min

Espelta

8 Std. 40 Min

Arroz jasmine

35 Min

Húmus

10 Min

Pasta de grão

10 Min

Sopa miso (Misoshiru)

15 Min

Manteiga de caju com cacau

10 Min

Pesto de beterraba assada com amêndoa

30 Min