Green egg whites and ham omelette

Green egg whites and ham omelette

4.7 22 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

2 portions

Malzemeler

goats cheese
60 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only or greens of choice (see Tips)
2 stalks
egg whites
6
ground black pepper
1 - 2 pinches
sea salt
1 - 2 pinches
water
500 g
pancetta
4 slices
fresh baby spinach leaves
60 g
bread of choice, sliced, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1031.5 mg

Protein 32.8 g

Kalori 1156.7 kJ / 275.4 kcal

Yağ 14.7 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 8.5 g

Karbonhidrat 2.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Less waste, more food with Thermomix® 70 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

50 dk

Garlicky Green Beans with Crispy Potato Spirals

40 dk

Crumb it up mix (Noni Jenkins)

5 dk

Lamb saag (Noni Jenkins)

1sa 15 dk

Oven Baked Vegetable Chips (TM6)

1sa 45 dk

Share plate with hummus, spiced cauliflower and shredded lamb (Diabetes)

9sa 40 dk

Green Goddess Salad

10 dk

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

34sa 20 dk

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

40 dk

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 dk

Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)

40 dk

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 dk