Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g goats cheese
- 60 g cottage cheese
- 12 fresh chives, finely chopped
- 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 2 stalks kale, leaves only or greens of choice (see Tips)
- 6 egg whites
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 1 - 2 pinches sea salt
- 500 g water
- 4 slices pancetta
- 60 g fresh baby spinach leaves
- bread of choice, sliced, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1156.7 kJ / 275.4 kcal
- Protein
- 32.8 g
- Karbonhidrat
- 2.2 g
- Yağ
- 14.7 g
- Doymuş Yağ
- 8.5 g
- Lif
- 1.4 g
- Sodyum
- 1031.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Chicken Buddha bowl (Thermomix® Cutter, TM6)
1 Std.
Potatoes and green beans with parsley pesto
35 Min
Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream
30 Min
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40 Min
Mushroom and sauerkraut pierogi
2 Std. 30 Min
Steamed cabbage rolls with spicy sauce
45 Min
Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa
30 Min
Portuguese green eggs
50 Min
The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)
20min
Prosciutto and basil egg cups
40 Min
Pumpkin tahini smash
40 Min
Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake
45 Min