![Steamed fish with green mash Steamed fish with green mash](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/cd3dc4ec-c8b0-418e-a0b1-e98ee8fb3b82/Derivates/bffef6d0-7ee5-43d6-b730-486b9bd64718.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 5 - 7 sprigs fresh parsley, leaves only
- 500 g water
- 500 g sweet potato (white or purple), peeled and cut into pieces
- 100 g leek, trimmed and cut into pieces
- 300 g broccoli, cut into florets
- 720 g firm white fish fillets (pin-boned - see Tips)
- 40 g butter
- sea salt, to taste (optional - see Tips)
- ground black pepper, to taste (optional)
- extra virgin olive oil, to serve
- micro herbs, to serve
- lemon, cut into cheeks, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1673 kJ / 398.3 kcal
- Protein
- 41.6 g
- Karbonhidrat
- 25.4 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 6.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Silky sweet potato mash
25 min
Crispy-skinned snapper with macadamia cream and spring vegetables
1 Std.
Steamed salmon with broccoli pesto
25 min
Salmon rice bowl (gut health)
45 Min
Sardines in parcels with green bean salad
Değerlendirme yok
Salmon and fennel risotto
30 min
Mixed vegetable mash (purée)
40min
Salmon niçoise salad
35 min
Steamed Chinese greens
30 min
Coconut turmeric fish curry
40min
Steamed fish fillets in a creamy leek sauce
35 min
Steamed greens with lemon feta
20 min