Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g Weizen
- 50 g Leinsamen
- ¼ TL Fenchelsamen (isteğe bağlı)
- ¼ TL Kümmelsamen (isteğe bağlı)
- 100 g Sojaflocken
- 50 g Mohn
- 120 g Weizenkleie
- 1 Pck. Weinstein-Backpulver
- 5 Eier
- 400 g Magerquark
- 1 TL Salz
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Scheibe
- Kalori
- 518 kJ / 123 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 4 g
- Yağ
- 6 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 6.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30 λεπτ.
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40 λεπτ.
Gurken-Dill-Milchshake
5min
Kräuterlassi
5min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30 λεπτ.
Ananas-Sauerkraut-Salat mit Cashews
25min
Quark-Eiweißbrot
1hod.
Mandel-Joghurt-Brot
1hod. 20min
Low Carb Nuss-Brot
1ωρ. 30 λεπτ.
Erbsen-Frittata
35 λεπτ.
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10 min.
Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig
10 min.