Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g Weizen
- 50 g Leinsamen
- ¼ TL Fenchelsamen (isteğe bağlı)
- ¼ TL Kümmelsamen (isteğe bağlı)
- 100 g Sojaflocken
- 50 g Mohn
- 120 g Weizenkleie
- 1 Pck. Weinstein-Backpulver
- 5 Eier
- 400 g Magerquark
- 1 TL Salz
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Scheibe
- Kalori
- 518 kJ / 123 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 4 g
- Yağ
- 6 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 6.6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Very-Berry-Proteinshake
5 dk
Schoko-Protein-Pancakes
20 dk
Gurken-Dill-Milchshake
5 dk
Erbsen-Frittata
35 Min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30 Min
Feta-Spinat mit Spiegelei
35 Min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30 Min
Low Carb Zucchini-Pizza
1 Std. 10 Min
Kräuterlassi
5 dk
Granatapfel-Ingwer-Booster
10 dk
Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig
10 dk
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 dk