Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g de aceite de oliva
- 2 - 3 dientes de ajo, pelados
- 1 - 2 filetes de anchoa en aceite (isteğe bağlı)
- 250 g de floretes de brócoli, frescos o congelados
- 4 filetes de trucha, sin piel, (aprox. 150 g cada uno), salpimentados
- 250 g de agua
- 30 g de crema ácida
- 2 pizcas de sal, o al gusto
- 2 pizcas de pimienta negra molida, o al gusto
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1414 kJ / 337 kcal
- Protein
- 34 g
- Karbonhidrat
- 3 g
- Yağ
- 22 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 835 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30min
Brócoli al vapor (400-800 g) en Varoma
25min
Puré de papa y camote con chile morita
45 dk
Sopa de brócoli
15 Min
Pechugas de pollo al vapor (6)
25min
Espárragos al vapor (800 g) en Varoma
40 Min
Brócoli al vapor (250 g) en cestillo
15 Min
Papas o camotes al vapor (200-600 g) en cestillo
30min
Risotto al azafrán con camarones (Black Diamond)
40 Min
Paquetes de pescado al vapor con acelgas
40 Min
Fideos de zucchini con langostinos al estragón y manteca de lima
15 Min
Zanahorias en rebanadas al vapor (550-800 g) en Varoma
40 Min