Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g de aceite de oliva
- 2 - 3 dientes de ajo, pelados
- 1 - 2 filetes de anchoa en aceite (isteğe bağlı)
- 250 g de floretes de brócoli, frescos o congelados
- 4 filetes de trucha, sin piel, (aprox. 150 g cada uno), salpimentados
- 250 g de agua
- 30 g de crema ácida
- 2 pizcas de sal, o al gusto
- 2 pizcas de pimienta negra molida, o al gusto
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1414 kJ / 337 kcal
- Protein
- 34 g
- Karbonhidrat
- 3 g
- Yağ
- 22 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 835 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sopa de brócoli
15 Min
Papas rostizadas TM6
1 Std. 15 Min
Brócoli al vapor (400-800 g) en Varoma
25 Min
Pollo y cebolla cambray dorada y desmenuzada TM6
15 Min
Brócoli al vapor (250 g) en cestillo
15 Min
Puré de papa y camote con chile morita
45min
Espárragos con mantequilla balsámica
35min
Ensalada de coles de bruselas
35min
Espárragos al vapor (800 g) en Varoma
40min
Puré de papa y poro
40min
Puré de betabel
1 Std.
Champiñones a la crema con papas crujientes TM6 (Pelar)
1 Std. 30 Min