Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g de aceite de oliva
- 2 - 3 dientes de ajo, pelados
- 1 - 2 filetes de anchoa en aceite (isteğe bağlı)
- 250 g de floretes de brócoli, frescos o congelados
- 4 filetes de trucha, sin piel, (aprox. 150 g cada uno), salpimentados
- 250 g de agua
- 30 g de crema ácida
- 2 pizcas de sal, o al gusto
- 2 pizcas de pimienta negra molida, o al gusto
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1414 kJ / 337 kcal
- Protein
- 34 g
- Karbonhidrat
- 3 g
- Yağ
- 22 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 835 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Filetes de pescado al vapor (2-3)
25min
Papas o camotes al vapor (200-600 g) en cestillo
30 Min
Brócoli al vapor (400-800 g) en Varoma
25min
Puré de papas
50 Min
Risotto con calabacita y tocino
35 Min
Paquetes de pescado al vapor con acelgas
40 min
Pescado empapelado con puré de calabaza
45 Min
Puré de papa y poro
40 min
Puré de betabel
1 Std.
Puré de camote
40 min
Reineta al vapor con salsa de limón y almendras
40 min
Puré de papa y camote con chile morita
45 Min