Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g Mandeln, blanchiert
- 150 g Magerquark
- 150 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 30 g Chiasamen
-
20
g Erythrit
veya 20 g Xylit - 100 g Himbeeren
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1140 kJ / 273 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 10 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 9.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Mandelporridge
10 min
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6 Std. 10 Min
Möhren-Mandel-Oats
8h 5min
Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren
15 min
Schoko-Erdnuss-Oats
8h 5min
Mango-Kokos-Joghurt
10 min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4 Std. 10 Min
Kokos-Chia-Pudding mit Blaubeermus
40min
Nuss-Porridge mit Früchten
15 min
Mango-Lassi Overnight Oats
8 godz.
Birnen-Himbeer-Porridge
15 min
Porridge mit Erdbeersauce
20min