Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g Mandeln, blanchiert
- 150 g Magerquark
- 150 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 30 g Chiasamen
-
20
g Erythrit
veya 20 g Xylit - 100 g Himbeeren
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1140 kJ / 273 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 10 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 9.4 g
Alternatif tarifler
Kokos-Chia-Pudding mit Blaubeermus
40min
Chia-Pudding mit Apfelmus
8 godz. 15 min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25 Min
Porridge mit Erdbeersauce
20min
Birnen-Himbeer-Porridge
15 Min
Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren
15 Min
Mango-Kokos-Joghurt
10 Min
Nuss-Porridge mit Früchten
15 Min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4h 10min
Low-Carb Porridge mit Beeren
25 Min
Möhren-Mandel-Oats
8óra 5p
Mango-Lassi Overnight Oats
8 Std.