Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren

Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren

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Hazırlık 15 dk

Toplam 3sa 15 dk

2 Portionen

Malzemeler

Mandeln, blanchiert
30 g
Magerquark
150 g
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
150 g
Chiasamen
30 g
Erythrit
20 g
20 g Xylit
Himbeeren
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 19 g

Kalori 1140 kJ / 273 kcal

Yağ 13 g

Lif 9.4 g

Karbonhidrat 10 g

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