Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Dukkah
- 4 oz whole raw almonds
- 4 oz unsalted pistachios, shelled
- 1 oz sesame seeds
- 2 tsp cumin seeds
- 1 ½ tsp coriander seeds
- ¼ tsp salt
- ¼ tsp black peppercorns
Cilantro Chutney
- 2 oz extra virgin olive oil
- 2 oz fresh cilantro, leaves and tender stems
- 4 green onions, cut into pieces
- 1 serrano chili, destemmed, deseeded, to taste
- 1 oz fresh ginger, peeled
- ½ tsp sugar
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground cumin
- 2 oz lemon juice
Soup
- 6 oz yellow onions, cut into pieces
- 3 garlic cloves
- ½ oz coconut oil
- 1 ½ tsp curry powder
-
7
oz dried black lentils
veya 7 oz dried red lentils - 27 oz canned coconut milk (approx. 2 cans)
- 1 ½ tsp vegetable stock paste
- 14 ½ oz canned chickpeas, rinsed, drained
Warm Up
- 6 - 8 oz vegetable broth
- dried red chili flake, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 3293 kJ / 787 kcal
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 57 g
- Yağ
- 56 g
- Doymuş Yağ
- 28 g
- Lif
- 14 g
- Sodyum
- 648 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Black Bean Soup with Parmesan Crisps
55 min
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25min
Lentil Mushroom Stroganoff
55 min
Kamut Risotto with Parmesan Zucchini
9h 45min
Green Lentil Risotto with Asparagus
45 min
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
15 min
Root Vegetable Gratin
1h 25min
Southwest Quinoa
40min
White Bean Soup
2h 45min
Curried Lentils
5h 15min
Smoky Black Bean Soup
35 min
Vegetarian Chili
50min