![Black bean spaghetti bolognese (gut health) Black bean spaghetti bolognese (gut health)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/460FC09D-6B1A-4AB6-AE8C-9E8713294E2A/Derivates/adeebb01-2677-4c07-9b6b-5d7114337906.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 garlic cloves
- 200 g brown onions (approx. 2 onions), cut into quarters
- 30 g extra virgin olive oil
- 3 rindless bacon rashers, cut into cubes
- 1 carrot, cut into pieces (1 cm)
- 400 g tomato passata
- 20 g balsamic vinegar
- 4 sprigs fresh thyme, leaves only, plus extra to garnish
- 1 tbsp Meat stock paste (see Tips)
- 500 g beef mince
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- 200 g black bean spaghetti (see Tips)
- 250 g cherry tomatoes, cut into halves
- 400 g canned lentils (approx 220 g after draining), drained and rinsed
- Parmesan cheese, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2729.1 kJ / 649.8 kcal
- Protein
- 56.5 g
- Karbonhidrat
- 35.8 g
- Yağ
- 27.4 g
- Doymuş Yağ
- 9.8 g
- Lif
- 17.3 g
- Sodyum
- 1522.5 mg
Alternatif tarifler
Beef and mushroom stroganoff
40 Min
Chunky bolognese
50 Min
Chinese pork with vegetables
1 godz. 20 min
Creamy coconut chicken curry (TM6)
30 Min
Alice Piktija's Cape Malay chicken curry
1 Std. 10 Min
Boiled Eggs
20min
Murgh makhani (Butter chicken - TM6)
1h 15min
Beef Stroganoff
1 Std.
Slow-cooked Lamb Curry with Cucumber Mint Couscous
9h
Quick chicken curry
35 Min
Pumpkin and ginger soup
35 Min
Woodys "no butter" butter chicken
40 Min