Caril de lulas com abóbora

Caril de lulas com abóbora

4.2 25 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 doses

Malzemeler

pasta de caril
1 ½ c. sopa de
leite de coco
200 g
lima só a raspa
1
sal
1 c. chá de
açúcar amarelo
1 c. sopa de
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas
1
malagueta verde s/ sementes, cortada em rodelas
1
cebola cortada em lâminas
100 g
polpa de tomate
2 c. sopa de
lulas limpas cortadas em argolas
1000 g
abóbora cortada em cubos pequenos
250 g
amido de milho
15 g
espinafres baby
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 511 mg

Protein 28.8 g

Kalori 1133.3 kJ / 270.9 kcal

Yağ 7.5 g

Lif 1.8 g

Doymuş Yağ 5.4 g

Karbonhidrat 18.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Outubro com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Empadão de cogumelos e castanhas

1sa 35 dk

Salada de quinoa e feijão-verde

30 dk

Cogumelos cremosos com batata assada crocante

1sa 30 dk

Massa com curgete e espargos verdes

45 dk

Esparguete integral com pesto de ervilhas

30 dk

Lambaça

35 dk

Ovos com tomate e queijo

40 dk

Cuscuz de caldo-verde

20 dk

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 dk

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 dk

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

40 dk

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45 dk