Salada de quinoa e feijão-verde

Salada de quinoa e feijão-verde

4.1 33 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

manjericão
6 folhas de
orégãos
1 pitada de
azeite
40 g
água
700 g
feijão-verde redondo cortado ao meio
180 g
sal
½ c. chá de
quinoa
150 g
tomate cortado em pedaços (2 cm aprox.)
100 g
azeitonas pretas s/ caroço às rodelas
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 712.7 mg

Protein 6.5 g

Kalori 1108.4 kJ / 264.9 kcal

Yağ 14.1 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 29.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 dk

Cogumelos cremosos com batata assada crocante

1sa 30 dk

Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja

50 dk

Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma

50 dk

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

40 dk

Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole

20 dk

Bruschetta de espargos e ovos quentes

40 dk

Ovos com tomate e queijo

40 dk

Cuscuz de caldo-verde

20 dk

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 dk

Lombo de salmão com crosta de ervas aromáticas e salada de batata

1sa 20 dk

Caril de lulas com abóbora

30 dk