Uyumlu sürümler
Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g lombos de salmão s/ pele (4 unid. aprox.)
- 100 g tomate seco, em óleo escorrido
- 30 g concentrado de tomate
- 2 dente de alho
- 10 g mel
- 50 g pão ralado
- ¾ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 70 g cebola
- 30 g azeite, mais q.b. p/ untar e regar
- 150 g brócolos, só os floretes
- 150 g pimento cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
- 200 g mistura de arroz selvagem
- 600 g água
- 1 - 1 ½ c. chá de caldo de legumes caseiro
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 3335.7 kJ / 797.3 kcal
- Protein
- 48.5 g
- Karbonhidrat
- 91.7 g
- Yağ
- 30.9 g
- Doymuş Yağ
- 6.6 g
- Lif
- 17.7 g
- Sodyum
- 722.6 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35 Min
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50 min.
Salmão com molho de alho-francês e batata
50 min.
Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno
1u. 10min
Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
1u. 45min
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1h
Bulgur com frango e espargos
35 Min
Atum fresco com feijão-verde
30 Min
Risoto de legumes assados e linguado
30 Min
Arroz negro com lulas e camarão
1 Std. 40 Min
Arroz de peixe com espinafres e limão
30 Min
Pernas de frango assadas com molho de cerveja
1 godz. 30 min