Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 20 g azeite
- 150 g massa tipo tagliatelle
- 1 cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g espargos verdes cortados em pedaços (4-5 cm)
- 200 g curgete cortada em cubos (1-2 cm)
- ¼ c. chá de pimenta branca, moída no momento
- ½ c. chá de mistura de ervas aromáticas secas
- 1 pitada de noz-moscada
- 200 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1639 kJ / 392 kcal
- Protein
- 17 g
- Karbonhidrat
- 63 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 6.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tofu com caril katsu vegan
1sa
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30 dk
Penne com curgete e molho de feijão
35 Min
Piza Marguerita com base de feijão
Keine Bewertungen
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40min
Massa com molho de amendoim vegan
30 dk
Massa verde vegan
35 Min
Salada cremosa de camarão
35 Min
Massa de tomate seco e tempeh
30 dk
Snacks de brócolos e queijo
45 dk
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
40min
Bolinhas de ervilhas e queijo feta com dip de iogurte
1 Std. 15 Min