Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Cuscuz de brócolos
- 25 g caju torrado c/ sal
- 300 g brócolos cortados em pedaços
- ½ c. chá de sal
Caril de frango
- 10 g gengibre fresco cortado em fatias finas
- 1 dente de alho
- 60 g cebola cortada em pedaços
- ½ malagueta vermelha s/ sementes
- 1 pimento amarelo cortado em pedaços
- 1 pimento vermelho cortado em pedaços
- 5 g azeite
- 250 g peito de frango s/ pele cortado em cubos (2 cm aprox.)
- 1 c. chá de caril em pó
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
veya ½ cubo de caldo de galinha - 300 g iogurte c/ 1,5% gordura
- ½ c. chá de goma de guar
- 15 g sumo de limão
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1689 kJ / 400 kcal
- Protein
- 46 g
- Karbonhidrat
- 22 g
- Yağ
- 11 g
- Lif
- 8.3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25 min
Piza de frango low carb
1 Std.
Frango picante com cuscuz de cenoura
1h 40min
Salada quente de bulgur com abóbora
50 Min
Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
40 Min
Salada de pepino com frango salteado e cereais
30 min
Caril de frango com arroz
45 min
Salada de beterraba com halloumi
15min
Salada de trigo com vinagre balsâmico
35 min
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30 min
Lasanha de curgete low carb
45 min
Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur
1 Std. 15 Min