Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g d'olives noires dénoyautées
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à café bombée de câpres au vinaigre
- 1000 g d'eau
- 250 g de quinoa rouge
- 250 g de tomates cerise, coupées en deux
- 4 filets de merlan de 150 g chacun env.
- sel
- poivre moulu
- quelques feuilles de basilic frais
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2565 kJ / 613 kcal
- Protein
- 35 g
- Karbonhidrat
- 40 g
- Yağ
- 33 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45 Min
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1 Std.
Colin farci et asperges sauce au citron
45 Min
Papillotes de cabillaud au tandoori
1h 5min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25min
Salade chaude de haricots verts et fruits de mer
35 Min
Nouilles de riz aux crevettes, lait de coco et brocoli
30 min
Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands
35 Min
Salade de riz au saumon, avocat et tarama
35 Min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 Min
Saumon japonais, vermicelles et légumes
35 Min
Crevettes pimentées, riz et brocoli
35 Min