Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 15 g d'huile d'olive
- 150 g de pommes de terre (3 pommes de terre), coupées en quatre
- 60 g de poivron rouge, taillé en lanières
- 60 g d'oignons nouveaux, coupés en deux dans la longueur
- 200 g de courgettes, détaillées en cubes
- 1 cube de bouillon de légumes
- 220 g de tomates, coupées en quatre
- l'écorce d'1/2 citron confit
- 1 pincée de piment d'Espelette
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 5 g de graines de cumin
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 400 g de filets de daurade, sans peau et désarêtés, coupés en morceaux (5 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1892 kJ / 450.5 kcal
- Protein
- 47.5 g
- Karbonhidrat
- 22.5 g
- Yağ
- 19 g
- Doymuş Yağ
- 3.5 g
- Lif
- 5 g
- Sodyum
- 452 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Curry de lotte au lait de coco et petits légumes
1 Std. 35 Min
Poulet mesfioui
1h 20 min.
Limande-sole gratinée à l'orange
35 min
Brochette de thon mariné, vapeur de légumes d'été
1 Std. 40 Min
Tajine de lotte au citron confit
1 Std. 35 Min
Tajine de lieu et de courgettes aux épices
50 min
Lotte vapeur façon tajine
1ωρ. 45 λεπτ.
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35 min
Crevettes à la chermoula
40min
Biryani de crevettes, fruits secs et safran
35 min
Cari poisson
35 min
Cocotte thaïe
45 min