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Légumes farcis au poisson

Légumes farcis au poisson
3.7 12 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
8 portions
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Malzemeler

  • 20 g de noisettes
  • 40 g de chapelure
  • 1 courgette
  • 4 tomates moyennes
  • 1 poivron rouge
  • 70 g d'échalotes
  • 20 g d'huile d'olive
  • 50 g de crème liquide 35% m.g.
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 3 pincées de sel
  • 3 pincées de poivre blanc moulu
  • 400 g d'églefin coupé en morceaux

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 176.6 mg
Protein 11.6 g
Kalori 643.6 kJ / 153.4 kcal
Yağ 7.3 g
Lif 3 g
Doymuş Yağ 2 g
Karbonhidrat 10.6 g

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