Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de noix de cajou
- 1000 g d'eau
- 150 g de brocoli, en fleurettes
- 200 g de nouilles soba
- 200 g de mangue, en cubes
- 200 g de tofu fumé, en cubes
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 3 c. à soupe de sauce de soja
- poivre moulu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2150 kJ / 514 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 58 g
- Yağ
- 25 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45min
Falafels à la menthe, sauce tahini
35min
Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa
30min
Curry de minibananes aux noix de cajou
1h 5min
Laab kai (Salade au poulet)
35min
Wraps de quinoa et sauce coriandre
40min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35min
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40min
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1h 45min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45min