![Salade de chou-rave et pois gourmands Salade de chou-rave et pois gourmands](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F928DF59-EABD-41BF-9AEF-2C5213806028/Derivates/279fd9be-5c6c-4abe-909b-3c9b6f213553.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g d'eau
- 500 g de chou-rave, coupé en bâtonnets (1 x 4 cm)
- 200 g de pois mange-tout
- 200 g de tomates cerise
- 1 échalote
-
3
brins de cerfeuil frais, équeutés
veya ¼ c. à café de cerfeuil, déshydraté - 1 petite orange (½ c. à café de zeste râpé et jus)
- 30 g d'huile d'olive
- 20 g de vinaigre de vin blanc
-
10
g d'érythritol
veya 10 g de xylitol - 1 c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 1 c. à café de moutarde
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1305 kJ / 312 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 25 g
- Yağ
- 15 g
- Lif
- 10.1 g
Alternatif tarifler
Poireaux en vinaigrette de betterave
35 Min
Salade tiède de carottes et betteraves, sauce sésame
1 Std. 5 Min
Haricots, pommes de terre, betterave et chèvre
50 Min
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40min
Menu light - Petites betteraves vapeur, sauce citron-moutarde
55 min
Epinards, fenouil et olives vapeur (Christophe Aribert)
20 Min
Salade asiatique de brocoli et chou romanesco
30min
Poireaux vinaigrette au miso
35 Min
Chou rouge aigre-doux
35 Min
Asperges à la vinaigrette aux oeufs
40min
Navets vapeur (200-600 g)
30min
Salade de chou blanc et chou rouge
15min