Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de quinoa
- 700 g d'eau
-
2
c. à café de fond de légumes maison
veya 1 cube de bouillon de légumes - 60 g d'oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 6 brins de persil frais, équeutés
- 500 g de carottes, en morceaux
- 10 g d'huile végétale
- 1 c. à café de graines de cumin
- 2 pincées de piment séché en flocons
- ½ c. à café de paprika doux en poudre
- 1 c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 1 citron jaune non traité, le jus pressé et 1 c. à café de zeste râpé
- 150 g de crème épaisse, 10% m.g.
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1701 kJ / 406 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 37 g
- Yağ
- 21 g
- Lif
- 10.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta
1h 5 min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 Min
Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon
40 Min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Morrones rellenos de maïz (Poivron farci au maïs)
1 Std.
Wraps de quinoa et sauce coriandre
40 Min
Tofu brouillé à l’indienne
20 Min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10 min
Quinoasotto
35 Min
Risotto d'orge perlé à la feta
1h 5 min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min
Quinotto de potimarron et graines de courge
35 Min