Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de quinoa
- 700 g d'eau
-
2
c. à café de fond de légumes maison
veya 1 cube de bouillon de légumes - 60 g d'oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 6 brins de persil frais, équeutés
- 500 g de carottes, en morceaux
- 10 g d'huile végétale
- 1 c. à café de graines de cumin
- 2 pincées de piment séché en flocons
- ½ c. à café de paprika doux en poudre
- 1 c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 1 citron jaune non traité, le jus pressé et 1 c. à café de zeste râpé
- 150 g de crème épaisse, 10% m.g.
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1701 kJ / 406 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 37 g
- Yağ
- 21 g
- Lif
- 10.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry
45 Min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 Min
Quinoasotto
35 min
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40 menit
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35 min
Velouté haricots blancs, carottes et céleri-rave
35 min
Quinotto de potimarron et graines de courge
35 min
Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta
1 godz. 5 min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1hod. 10min
Tortilla de patates douces aux épinards
35 min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 menit
Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé
55 Min