Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g cashews
- 1 banana, cut into pieces
- 100 g fresh baby spinach
- 200 g fresh pineapple, cut into pieces (2 cm)
- 2 tbsp oat bran
- 15 g pure maple syrup
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 75 g ice cubes
- 2 fresh figs, cut into eighths
- 2 tbsp mulberries, fresh or frozen and thawed
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1842.7 kJ / 438.8 kcal
- Protein
- 12.9 g
- Karbonhidrat
- 40.3 g
- Yağ
- 22.9 g
- Doymuş Yağ
- 3.5 g
- Lif
- 11.5 g
- Sodyum
- 60.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Green smoothie
5 menit
Everyday protein shake
5 menit
Green smoothie
10 menit
Four Seed Power Smoothie
5 menit
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10 menit
Mixed berry smoothie bowl
10 menit
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15min
Green smoothie bowl
20min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 menit
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 menit
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 menit
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 min