
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g cashews
- 1 banana cut into pieces
- 100 g fresh baby spinach
- 200 g fresh pineapple cut into pieces (2 cm)
- 2 tbsp oat bran
- 15 g pure maple syrup
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 75 g ice cubes
- 2 fresh figs cut into eighths
- 2 tbsp mulberries fresh or frozen and thawed
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 438.8 kcal / 1842.7 kJ
- Protein
- 12.9 g
- Yağ
- 22.9 g
- Karbonhidrat
- 40.3 g
- Lif
- 11.5 g
- Doymuş Yağ
- 3.5 g
- Sodyum
- 60.3 mg