Hemp and matcha overnight oats

Hemp and matcha overnight oats

4.7 28 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 6sa 5 dk

4 portions

Malzemeler

matcha powder to taste
1 - 3 tsp
sultanas
20 g
dried apricots
20 g
almonds
20 g
currant
20 g
rolled oats
70 g
hemp seeds (see Tip)
2 - 3 tbsp
chia seeds
1 tbsp
salt
¼ tsp
plant-based milk of choice
300 g
pure maple syrup to serve (optional)
fresh fruit to serve (optional)
nut butter to serve (optional)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 10.3 g

Kalori 1411.7 kJ / 336.1 kcal

Yağ 15.2 g

Lif 7.2 g

Karbonhidrat 37.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Plant to Plate 120 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pan-fried Brussels sprouts with tonnato sauce

25 dk

Warm zucchini salad with basil lemon dressing (Thermomix® Cutter, using modes)

20 dk

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

20 dk

Pea shakshuka with bacon dust

55 dk

Zucchini bites with charred tomato dressing

50 dk

Middle Eastern planked salmon

1sa 40 dk

Miso corn purée with almond ricotta

3sa 20 dk

Sardines with tomato couscous

55 dk

Warming amaranth porridge

50 dk

Carrot cake smoothie bowl

10 dk

Curried chickpea and lentil sandwich filling

40 dk

One whole cauliflower

45 dk