Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 - 3 tsp matcha powder, to taste
- 20 g sultanas
- 20 g dried apricots
- 20 g almonds
- 20 g currants
- 70 g rolled oats
- 2 - 3 tbsp hemp seeds (see Tip)
- 1 tbsp chia seeds
- ¼ tsp salt
- 300 g plant-based milk of choice
- pure maple syrup, to serve (optional)
- fresh fruit, to serve (optional)
- nut butter, to serve (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1411.7 kJ / 336.1 kcal
- Protein
- 10.3 g
- Karbonhidrat
- 37.5 g
- Yağ
- 15.2 g
- Lif
- 7.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min
Chocolate tofu mousse pots
1hod. 10min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5min
Spiced matcha latte
10min
Green smoothie bowl
20 Min
Coconut and maca hot chocolate
24h 15min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25min
Coconut quinoa with sticky mango
30min
Popeye's power bowl
10min
Cacao banana porridge
15min
Overnight berry breakfast
24h 5min
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4 Std. 20 Min